Hatha-Yoga zum Feierabend
Die beliebten Abendkurse in der individuellen Kleingruppe mit Asana, Pranayama und Meditation. Über mehrere Stunden begleitet uns ein Thema, das vertieft wird. Auch die Asanafolgen werden in sinnvollen Schritten stufenweise aufgebaut. Für Yoga-Geübte und auch Anfänger geeignet. Aktuell Dienstag und Donnerstag Abend.
Sanftes Hatha-Yoga
In diesen Kursen verzichte ich bewusst auf abstützende und gelenkbelastende Übungen und deshalb ist dieser Kurs sowohl für Yoginis/Yogis 60+ geeignet als auch für Übende mit Einschränkungen z.B. Schulter-, Knie- oder Hüftproblemen.
Yin Yoga
Tiefe Entspannung - Loslassen - einfach sein. Bei diesem Yogastil werden alle Körperhaltungen im Liegen ausgeführt und der Körper wird mit Kissen, Decken und Yogablöcken sanft gebettet. Die Asana werden über mehrere Minuten eingenommen und dabei kann sich tiefe Entspannung einstellen und die Gedanken kommen zur Ruhe.
Kundenstimme
Liebe Brigitte, bei Dir möchte ich mich auf diesem Wege ganz besonders bedanken für die vielen Erinnerungen achtsam durch das Leben zu gehen, um auch die kleinen Freuden besser wahrnehmen zu können.
Vielen Dank, dass es Dich gibt!
Tina, Yogini 2021
Meine Kurse
Yin Yoga und Hot Stones: Entschleunigung
Weich und sanft gebettet, verweilst du mehrere Minuten in den entspannenden Positionen. Unterstützt durch die Wärme der Steine, kannst Du ganz bei Dir ankommen.
Für max. 5 TeilnehmerInnen. Honorar 32,-- €
Alles an Lagerungsmaterial steht in meinem Studio zur Verfügung. Eigene Utensilien dürfen gerne mitgebracht werden.
09.03.2026
Montag
18.30 bis 20.30 Uhr
*Warteliste*
Yoga Meditation: Die fünf Hüllen unserer Seele
Es gibt eine wunderschöne Meditation aus der Taittirya-Upanishad, einem sehr alten Text aus der Yoga-Philosophie, der sich mit den fünf Hüllen unserer Seele, den sogenannten Koshas beschäftigt. Diese Koshas spüren und mit Bewusstsein wahrzunehmen, dazu lade ich Dich ein.
Du kannst in jeder Sitzposition, ob auf einem Kissen, einem Meditationshocker oder einem Stuhl an all meinen Meditationen teilnehmen. Alle Hilfsmittel sind in meinem Studio vorhanden und die Meditationen sind auch für Neueinsteiger geeignet. Eine Achtsamkeitsmeditation führt dich in die Ruhe und eine kleine Bewegungseinheit ermöglicht dir ein entspanntes Sitzen während der Reise durch die Koshas.
Das Honorar hierfür beträgt 18,-- €.
22.03.2026
Sonntag
17.00 bis 18.00 Uhr
Hatha Yoga zum Feierabend
Du möchtest abschalten, zu dir finden und neue Kraft schöpfen? Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung, teilweise unterstützt durch die Klänge meiner Klangschalen, ermöglichen dir, körperliche und psychische Anspannungen loszulassen und wieder in deiner Balance zu sein. Der Übertrag dieser Erfahrungen in den Alltag ist immer ein wesentlicher Bestandteil meiner Kurse.
Kursthema: Achtsamkeit mit Wochenimpuls
Präsenzunterricht in der individuellen Kleingruppe mit max. 8 Personen. 10 Termine mit 90 Minuten. Zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention. Bei Teilnahme von mind. 8 Abenden kannst du die Bestätigung zur anteiligen Übernahme der Honorargebühr bei deiner Krankenkasse einreichen.
Einzeltermine:
13.01./20.01/27.01./03.02./10.02/24.02./03.03./10.03./17.03./24.03.2026
Honorar 165,00 €
13.01.2026
Dienstag
18.30 bis 20.00 Uhr
*Warteliste*
Hatha Yoga zum Feierabend
Du möchtest abschalten, zu dir finden und neue Kraft schöpfen? Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung, teilweise unterstützt durch die Klänge meiner Klangschalen, ermöglichen dir, körperliche und psychische Anspannungen loszulassen und wieder in deiner Balance zu sein. Der Übertrag dieser Erfahrungen in den Alltag ist immer ein wesentlicher Bestandteil meiner Kurse.
Kursthema: Achtsamkeit mit Wochenimpuls
Präsenzunterricht in der individuellen Kleingruppe mit max. 8 Personen. 10 Termine mit 90 Minuten. Zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention. Bei Teilnahme von mind. 8 Abenden kannst du die Bestätigung zur anteiligen Übernahme der Honorargebühr bei deiner Krankenkasse einreichen.
Einzeltermine:
15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./26.02./05.03./12.03./19.03./26.03.2026
Honorar 165,00 €
15.01.2026
Donnerstag
18.30 bis 20.00 Uhr
*Warteliste*
Sanftes Hatha Yoga (60+)
In diesem Kurs verzichte ich bewusst auf abstützende und gelenkbelastende Übungen und deshalb ist dieser Kurs sowohl für Yoginis/Yogis 60+ geeignet als auch für Übende mit Einschränkungen z.B. Schulter-, Knie- oder Hüftproblemen. Die Übungen im Stehen, auf und zum Hocker hin und im Liegen werden schrittweise aufgebaut und erklärt.
Auch für Anfänger/WiedereinsteigerInnen geeignet.
Kursthema: Achtsamkeit mit Wochenimpuls
Präsenzunterricht in der individuellen Kleingruppe mit max. 8 Personen.
Einzeltermine:
30.01./06.02./13.02./27.02./06.03./13.03./20.03./
27.03.2026
Honorar 110,-- €
Zertifiziert über die zentrale Prüfstelle Prävention. Bei Teilnahme an 80% erhältst du eine Bestätigung, die du dann zur anteiligen Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
30.01.2026
Freitag 10.00 bis 11.15 Uhr
*Warteliste*
Meine Preisgestaltung basiert auf einer Mindestteilnehmerzahl; kurzfristige Absagen lassen sich in der Regel nicht neu besetzen. Aus diesem Grund stelle ich ab Januar 2026 bei Einzelangeboten auf Sofortzahlung bei Buchung um. Sollte eine Teilnahme aufgrund von Verhinderung oder Krankheit nicht möglich sein, kann gerne eine Ersatzperson benannt werden. Vielen Dank für dein Verständnis.
Yogakurse können bis zu 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Eine Verwaltungspauschale in Höhe von 25,-- € bleibt bestehen. Vielen Dank für dein Verständnis.
Kundenstimme
Liebe Brigitte, die Yoga Einheit heute, hat mir wieder gut getan.
Danke für Deine Aufmerksamkeit mich zu erinnern dass ich bei einer Übung auf meine Hüften achte.
Kerstin, Yogini 2021
Sanftes Hatha Yoga Nr. 2 mit Brigitte als Video
Gestalte dir deine eigene Yoga Praxis mit meinen Videos. Ab sofort ist auch Video 2 erhältlich und beinhaltet drei Videos mit unterschiedlicher Übungsdauer:
Die Innehalten-Pause 9 Minuten
Der Tanz der Wirbelsäule 17 Minuten
Der Sonnengruß aus dem Sitzen mit anschließender Herzmeditation 19 Minuten
Der Preis für alle 3 Videos beträgt 15,00 €.
Yogahaltungen und Abläufe im Stehen und aus dem Sitz vom Hocker/Stuhl. Auf kniebelastende Übungen wird hier bewusst verzichtet.
Bestellung ab sofort: Versand per Email
Sanftes Hatha Yoga Nr. 1 mit Brigitte als Video
Eine Yogastunde mit Ankommen - Asana Praxis - Ausgleich - Schlussentspannung
Dauer: 45 Minuten zum Preis von 15,-- €
Yogahaltungen und Abläufe im Stehen und im Liegen. Auf kniebelastende Übungen wird hier bewusst verzichtet.
Bestellung ab sofort: Versand per Email
Haftungsbeschränkungen bei Online Yoga Kursen
Kein Unterricht in den Schulferien.
Alle Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention bei Präsenzunterricht. Die Kursgebühr ist bei regelmäßiger Teilnahme teilweise erstattungsfähig im Rahmen der Prävention durch Ihre Krankenkasse. z.B. 80,-- € bei AOK, Barmer GEK
Anmeldung über info@yoga-brigitte.de. Diese Kurse finden in meinem eigenen Yogastudio, dem Seminarraum Eching
in der Hollerner Str. 8/Rückgebäude statt.
Gerne biete ich ab sofort den Einzelunterricht wieder als Präsenzveranstaltung bei mir im Studio an. Ich freue mich auf Dich!
Einzelunterricht
Die Anpassung der Yogaübungen an die Besonderheit und Einzigartigkeit des Übenden ist eine zentrale Überlegung in der Yogatradition von Sri T.Krishnamacharya.
In den Einzelstunden erarbeiten wir gemeinsam eine Yoga-Sequenz, die Dir die Möglichkeit bietet, nach Deinen eigenen Bedürfnissen und in Deiner Geschwindigkeit den Yogaweg zu gehen. Dabei kann auf körperliche Wünsche oder Beeinträchtigungen genauso eingegangen werden wie auf ein aktuelles Lebensthema. Du erhältst eine detaillierte Beschreibung, so dass Du die Praxis als eine regelmäßige Übung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier ist auch Zeit für einen Austausch, der über die Möglichkeiten in einem Gruppenunterricht hinausgeht.
Dauer gesamt ca. 60 – 70 Minuten mit Vorgespräch, Honorar 70,-- €
Brigitte's Wohlfühlmassage
In bequemer Kleidung und weich gepolstert am Boden liegend, kannst Du bei passiv ausgeführten Hatha-Yoga Bewegungen sowie einer Aktivierung über Akupressurpunkte wunderbar entspannen.
Harmonische Klänge oder Düfte unterstützen den Prozess und werden mit Dir im Vorfeld abgestimmt. Ein Liegen in Bauch- und Rückenlage sollte gut möglich sein.
Dauer gesamt ca. 75 Minuten, Honorar 80,-- €
Individuelle Terminvereinbarung
