Hatha-Yoga zum Feierabend

Die beliebten Abendkurse in der individuellen Kleingruppe mit Asana, Pranayama und Meditation. Über mehrere Stunden begleitet uns ein Thema, das vertieft wird. Auch die Asanafolgen werden in sinnvollen Schritten stufenweise aufgebaut. Für Yoga-Geübte und auch Anfänger geeignet. Aktuell Dienstag und Donnerstag Abend. 

Sanftes Hatha-Yoga

In diesen Kursen verzichte ich bewusst auf abstützende und gelenkbelastende Übungen und deshalb ist dieser Kurs sowohl für Yoginis/Yogis 60+ geeignet als auch für Übende mit Einschränkungen z.B. Schulter-, Knie- oder Hüftproblemen. 
 

Yin Yoga

 Tiefe Entspannung - Loslassen - einfach sein. Bei diesem Yogastil werden alle Körperhaltungen im Liegen ausgeführt und der Körper wird mit Kissen, Decken und Yogablöcken sanft gebettet. Die Asana werden über mehrere Minuten eingenommen und dabei kann sich tiefe Entspannung einstellen und die Gedanken kommen zur Ruhe. 




Meine Kurse ab Oktober 2026

Hatha-Yoga zum Feierabend:

Die Kraft der Mudras erfahren!

Neben neuen und bekannten Asanas wirst du die Wirkung von Mudras, also kraftvollen Handgesten, erfahren. Mudras können während der Ausführung von Körperhaltungen eingesetzt werden oder auch in Mudra-Flows, um die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit zu vertiefen.


Präsenzunterricht in der individuellen Kleingruppe mit max. 8 Personen. 10 Kursabende mit 90 Minuten, Honorar 165,00 €.


Auch AnfängerInnen und/oder WiedereinsteigerInnen sind herzlich willkommen.


Zertifiziert über die zentrale Prüfstelle Prävention. Bei Teilnahme an 80% der Termine erhältst du eine Bestätigung, die du dann zur anteiligen Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. 

 Dienstag

06.10.-15.12.2026

18.30 bis 20.00 Uhr

*Warteliste*




Hatha-Yoga zum Feierabend:

Die Kraft der Mudras erfahren!

Neben neuen und bekannten Asanas wirst du die Wirkung von Mudras, also kraftvollen Handgesten, erfahren. Mudras können während der Ausführung von Körperhaltungen eingesetzt werden oder auch in Mudra-Flows, um die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit zu vertiefen.


Präsenzunterricht in der individuellen Kleingruppe mit max. 8 Personen. 10 Kursabende mit 90 Minuten, Honorar 165,00 €.


Auch AnfängerInnen und/oder WiedereinsteigerInnen sind herzlich willkommen.


Zertifiziert über die zentrale Prüfstelle Prävention. Bei Teilnahme an 80% der Termine erhältst du eine Bestätigung, die du dann zur anteiligen Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. 

 Donnerstag

08.10.-17.12.2026

18.30 bis 20.00 Uhr

*Warteliste*



Yin Yoga & Hot Stones

Entspannung und Wohlbefinden mit dem Fokus auf Nacken und Wirbelsäule kannst Du an diesem Abend erfahren und ganz für Dich erleben.


Keine Vorkenntnisse erforderlich, Beschreibung über meine Art Yin Yoga zu unterrichten, siehe oben. Die Wärme der Steine unterstützt die wohltuende Praxis.


Honorar 32,-- €. Max. 5 TeilnehmerInnen


 Freitag

23.10.2026

18.30 bis 20.30 Uhr

*Warteliste*




Yin Yoga & Hot Stones

Entspannung und Wohlbefinden mit dem Fokus auf Hand- und Fußgelenken kannst Du an diesem Abend erfahren und ganz für Dich erleben.


Keine Vorkenntnisse erforderlich, Beschreibung über meine Art Yin Yoga zu unterrichten, siehe oben. Die Wärme der Steine unterstützt die wohltuende Praxis.


Honorar 32,-- €. Max. 5 TeilnehmerInnen


 Freitag

27.11.2026

18.30 bis 20.30 Uhr

*Warteliste*




Sanftes Hatha Yoga (60+)

In diesem Kurs verzichte ich bewusst auf abstützende und gelenkbelastende Übungen und deshalb ist dieser Kurs sowohl für Yoginis/Yogis 60+ geeignet als auch für Übende mit Einschränkungen z.B. Schulter-, Knie- oder Hüftproblemen. Die Übungen im Stehen, auf und zum Hocker hin und im Liegen werden schrittweise aufgebaut und erklärt. 
Auch für Anfänger/WiedereinsteigerInnen geeignet. 

Präsenzunterricht in der individuellen Kleingruppe mit max. 8 Personen. 

Zertifiziert über die zentrale Prüfstelle Prävention. Bei Teilnahme an 80% erhältst du eine Bestätigung, die du dann zur anteiligen Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. 

 Freitag 10.00 bis 11.15 Uhr

*Termine in Planung*



Die Preisgestaltung meiner Angebote basiert auf einer Mindestteilnehmerzahl. Kurzfristige Absagen lassen sich in der Regel nicht neu besetzen. Bei Einzelangeboten gilt deshalb eine Sofortzahlung bei Anmeldung. Sollte dir eine Teilnahme aufgrund von Verhinderung oder Krankheit nicht möglich sein, kann gerne eine Ersatzperson benannt werden. Vielen Dank für dein Verständnis.


Yogakurse können bis zu 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Eine Verwaltungspauschale in Höhe von 25,-- € bleibt bestehen. Vielen Dank für dein Verständnis.

Sanftes Hatha Yoga Nr. 2 mit Brigitte als Video

Gestalte dir deine eigene Yoga Praxis mit meinen Videos. Ab sofort ist auch Video 2 erhältlich und beinhaltet drei Videos mit unterschiedlicher Übungsdauer:

Die Innehalten-Pause 9 Minuten

Der Tanz der Wirbelsäule 17 Minuten

Der Sonnengruß aus dem Sitzen mit anschließender Herzmeditation 19 Minuten

Der Preis für alle 3 Videos beträgt 15,00 €.

Yogahaltungen und Abläufe im Stehen und aus dem Sitz vom Hocker/Stuhl.  Auf kniebelastende Übungen wird hier bewusst verzichtet. 

Bestellung ab sofort: Versand per Email


Sanftes Hatha Yoga Nr. 1 mit Brigitte als Video

Eine Yogastunde mit Ankommen - Asana Praxis - Ausgleich - Schlussentspannung 

Dauer: 45 Minuten zum Preis von 15,-- €

Yogahaltungen und Abläufe im Stehen und im Liegen. Auf kniebelastende Übungen wird hier bewusst verzichtet. 

Bestellung ab sofort: Versand per Email


Haftungsbeschränkungen bei Online Yoga Kursen
Kein Unterricht in den Schulferien.

Alle Kurse mit mind. 8 Einheiten sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention bei Präsenzunterricht. Die Kursgebühr ist bei regelmäßiger Teilnahme teilweise erstattungsfähig im Rahmen der Prävention durch Ihre Krankenkasse. z.B. 80,-- € bei AOK, Barmer GEK

Anmeldung über info@yoga-brigitte.de. Diese Kurse finden in meinem eigenen Yogastudio, dem Seminarraum Eching in der Hollerner Str. 8/Rückgebäude statt. 


Gerne biete ich ab sofort den Einzelunterricht wieder als Präsenzveranstaltung bei mir im Studio an. Ich freue mich auf Dich!  


Einzelunterricht

Die Anpassung der Yogaübungen an die Besonderheit und Einzigartigkeit des Übenden ist eine zentrale Überlegung in der Yogatradition von Sri T.Krishnamacharya.
In den Einzelstunden erarbeiten wir gemeinsam eine Yoga-Sequenz, die Dir die Möglichkeit bietet, nach Deinen eigenen Bedürfnissen und in Deiner Geschwindigkeit den Yogaweg zu gehen. Dabei kann auf körperliche Wünsche oder Beeinträchtigungen genauso eingegangen werden wie auf ein aktuelles Lebensthema. Du erhältst eine detaillierte Beschreibung, so dass Du die Praxis als eine regelmäßige Übung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier ist auch Zeit für einen Austausch, der über die Möglichkeiten in einem Gruppenunterricht hinausgeht.
Dauer gesamt ca. 60 – 70 Minuten mit Vorgespräch, Honorar 70,-- €

Brigitte's Wohlfühlmassage

In bequemer Kleidung und weich gepolstert am Boden liegend, kannst Du bei passiv ausgeführten Hatha-Yoga Bewegungen sowie einer Aktivierung über Akupressurpunkte wunderbar entspannen. 

Harmonische Klänge oder Düfte unterstützen den Prozess und werden mit Dir im Vorfeld abgestimmt. Ein Liegen in Bauch- und Rückenlage sollte gut möglich sein. 

Dauer gesamt ca. 75 Minuten, Honorar 80,-- €
Asset 2
Individuelle Terminvereinbarung


Anmeldung
Brigitte Stöger
Yogalehrerin BDY/EYU
Rufen Sie mich an:
 +49 89 3191391
oder schreiben Sie mir eine Email
 Hier finden Sie mich: Seminarraum Eching, Hollerner Str. 8 im Rückgebäude 85386 Eching